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芒果三文鱼碗

芒果三文鱼碗
4.9 11 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 酱油
    30 克
  • 糖
    10 克
  • 米醋
    30 克
  • 麻油
    30 克
  • 水
    1230 克
  • 黑芝麻 （见要诀）
    1 汤匙
  • 干辣椒片
    ½ 茶匙
  • 紫甘蓝菜 切块
    120 克
  • 三色藜麦
    150 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 南瓜 去皮，切块（每块2厘米）
    200 克
  • 盐 调味用
  • 黑胡椒粉 调味用
  • 毛豆 （见要诀）
    250 克
  • 新鲜三文鱼块 生鱼片级别，约1厘米小块
    200 克
  • 熟芒果 切块（每块约1厘米）
    1 个
  • 牛油果 切片
    1 个
  • 葱 切片，装饰用
    1 根
  • 生腰果 装饰用

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 1380 mg
蛋白质 27.9 g
热量 2820.2 kJ / 671.5 kcal
脂肪 37.6 g
膳食纤维 14.8 g
饱和脂肪 6.4 g
碳水化合物 50.4 g

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